Hatha-Yoga

Hatha Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen und entspannenden Übungen. In dieser Praxis stehen nicht Perfektion oder äußere Formen im Vordergrund, sondern das bewusste Wahrnehmen deines eigenen Körpers.

Durch achtsam angeleitete Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und achtsames Nachspüren (Savasana) kommst du zu innerer Balance und neuer Energie.

Du wirst eingeladen, auf die Signale deines Körpers zu hören, deine eigenen Grenzen zu respektieren und die Übungen so auszuführen, wie sie sich stimmig anfühlen. 

Ohne Druck, ohne Vergleich. 

Kräftigende und dehnende Haltungen fördern Stabilität, Beweglichkeit und innere Stärke, während der Geist zur Ruhe kommen darf. 

Schenke Dir eine Auszeit vom Alltag, verbinde dich mit deinem Atem und erlebe den gegenwärtigen Moment deiner Yoga-Praxis.

Der Dienstags-Kurs bietet integrales Mittelstufen-Yoga, während sich der Freitags-Kurs eher als eine sanfte Mittelstufe versteht. Es wird natürlich auf den individuellen Fortschritt angepasst, sodass auch Neueinsteiger sanft vorbereitet werden.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke für die Entspannung und  -wenn vorhanden- eine Yogamatte mitbringen. Sportmatten sind vorhanden, dann bitte ein Tuch zum Unterlegen mitbringen.

Der Kurs ist auf 15 Teilnehmer begrenzt. Für Anmeldungen bitte die Kursleitung kontaktieren.