Stuhl-Yoga

Bewegung ist in jeder Lebensphase wichtig - ebenso wie Entspannung und Achtsamkeit. 

Wenn Bewegung aus gesundheitlichen Gründen schwerer fällt, nimmt sie im Alltag bei vielen Menschen zunehmend ab.

Genau hier setzt Stuhlyoga an: Die Übungen lassen sich im Sitzen durchführen und verbinden sanfte Kräftigung mit Dehnung, Entspannung und bewusster Wahrnehmung. 

So entsteht eine wohltuenden Kombination aus Bewegung, Ruhe und Achtsamkeit - angepasst an die individuellenn Möglichkeiten. 

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